Un método especial para comer sano siguiendo un plan
La nutrición consiste ante todo en una distribución equilibrada de todos los nutrientes esenciales en el organismo. Los componentes más importantes de una dieta adecuada son las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, las vitaminas y los minerales. Juntos proporcionan a nuestro cuerpo la energía que necesita para funcionar correctamente.
Nuestro programa incluye más de 400 platos diferentes que hemos seleccionado para nuestros clientes.
desayuno
Es muy útil desayunar gachas con frutos secos. Una buena opción es un desayuno a base de requesón, al que puedes añadir fruta fresca, frutos secos o mermelada.
Almuerzo
Debe ser la comida más copiosa del día. Lo ideal es que el almuerzo consista en una ensalada, un plato caliente y una guarnición. La elección de guarniciones es variada: trigo sarraceno, arroz, pasta, patatas en cualquier forma excepto fritas, verduras al vapor o estofadas.
cena
La condición más importante es que la cena tenga lugar a más tardar 2,5 o 3 horas antes de acostarse. La cena puede consistir en una ensalada o un trozo de carne (pescado) con guarnición, sin ensalada.
Personalice su dieta. Todo lo que necesita saber sobre la dieta adecuada para el momento en nuestra suscripción.
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